Lichaamswerk & het ego

Waarom ik deze afbeelding post? 

mentaal wist ik wel dat dit zo klopte, maar ook dit echt te ervaren en te leren reguleren bij jezelf is iets wat ik de laatste jaren beetje bij beetje aan het leren ben. 

Ik had me aangemeld voor de opleiding als Ademcoach. Zoveel zin in, maar ook zoveel spanning voelde ik. De uitgebreide intake bracht al ontzettend veel teweeg in mij. Gesprekken met mijn moeder en vader over hoe ik was als kind, hoe mijn pad zich tot nu toe gevormd heeft

We leerden deze dagen ontzettend veel over het lichaam (nervus vagus)/geest/ziel en onder andere het EGO. Het is goed dat we het EGO hebben. Dit is onder andere hoe we onszelf uiten in de wereld, wat we van onszelf laten zien en vertellen aan de ander. Er zijn altijd deeltjes die je voor jezelf houd of verbergt of dat je je ergens voor schaamt en dat is ook mens eigen. Tijdens dit onderwerp voelde ik al van alles in mijn lichaam gebeuren, want om connectie met je lichaam te maken zouden we tijdens de ademsessie tegen ons EGO gaan aanlopen. Het zegt veel over het feit hoe je bijvoorbeeld als kind zorgde dat je je zin kreeg of de waardering. Ging je de clown uithangen? Huilen? aardig doen? Deze manieren kunnen op latere leeftijd dan nog steeds tools zijn die je inzet. Iedereen heeft deze namelijk, want het zijn soort overlevings-strategieen. 

een kleine stukje van mijn ervaring tijdens de ademopleiding
Het is confronterend en mega interessant om je lichaam en geest en ziel te leren verkennen en wat je inzet om maar niet naar dat gevoel te gaan.. Mijn hoofd (ego) vond dit maar niks en wilde dit controleren, Ik wilde niet naar naar mijn gevoel, maar hoe meer ik in mezelf los liet hoe meer mijn lichaam ging reageren (in de vorm van schudden. Het lichaam ontlaad/laad los. Je kunt het ook wel zien als honden die ontladen/stress van zich af schudden. Wil je hier graag meer over weten hoor ik het graag. 

Na verschillende sessies voelde ik steeds minder angst om dat ego los te laten. Veiligheid is een hele belangrijke factor en begeleiding door een coach. Je gaat zover als je lichaam en hoofd dat wil. Het gaat ook niet om goed of fout, maar om bewustwording/kennis en ervaren van wijsheid van de natuur. 

Om als ademcoach/lichaamswerker te werken is het belangrijk om zelf te ervaren en zelf ook te begeleiden en mensen ook bij te staan in hun proces. De veilige haven te zijn en procesbegeleider te zijn zodat diegene zelf zijn reis mag maken. Het is belangrijk om naar je eigen gevoel te luisteren hierin. 

Tijdens een sessie werd ik enorm fijn begeleid, waardoor ik voor het eerst realiseerde dat ik echt uit mijn hoofd in mijn lichaam ging. Op het moment van toestaan van deze emoties kwam er boosheid omhoog die ik niet meer kon en wilde wegstoppen

Deze woede uitte zich in intens brullen (zoals een leeuw..) als ik nu terugdenk dacht ik wow wat een intens maar lekker gevoel. Na deze brul kwamen ontzetten veel tranen van verdriet/opluchting dat eindelijke dit de ruimte mocht krijgen. Zo lang mijn boosheid weggestopt/gedachten en situaties die naar boven kwamen. Het heeft de ruimte gekregen en dat voelde fijn, maar als een intense work-out. 

Voel je dat dit resoneert, dan is het misschien iets voor jouw. Zo niet ook helemaal goed natuurlijk. Doe wat goed voelt voor jouw <3

Dit heeft er voor gezorgd dat ik me meer vervuld voel/innerlijke vrede ervaar. Van binnen naar buiten in plaats van buiten naar binnen. Dat de antwoorden in jezelf zitten. 

#breathworkcoach #somatichealing#veiligheid #intake#lichaam#natuur#wijsheid#ego#doorvoelen