Lichaamswerk het ontbrekende puzzelstukje voor mij!
De afgelopen jaren ontzettend moeten leren om niet naar mijn hoofd te luisteren die mij vertelde door te moeten gaan, niet te zeuren, aan te stellen, eigenwijs te zijn en ga zo nog maar even door. Terwijl mijn lichaam schreeuwde om aandacht, maar ik had geen idee hoe ik moest luisteren. De enige manier die ik wist was naar de dokter gaan en daar kreeg ik telkens te horen dat alles goed was, maar toch klopte er voor mijn gevoel iets niet.
Ik zocht me dood aan opleidingen, cursussen en retreats, boeken, therapeuten en ga zo nog maar even door.
Praten bij de psycholoog raakte niet naar waar ik opzoek was. een stemmetje in jezelf ' ik heb meer nodig´ of iets anders´
Het ijsbad was de eerste opening dat mijn hoofd en lichaam anders werkte en zo is mijn lichaamswijsheid/innerlijke rust enorm verbeterde.
De jaren die volgde met met therapieen/retreats/psychologen/trajecten. ik leerde dat mijn hoofd mij heel lang veilig hield om te overleven. Nu hielp deze manier niet meer want het was niet meer nodig om constant te denken, maar hoe kwam ik dan naar dat gevoel dat ik had (er knaagde iets in mij). Mijn lichaam liet steeds meer klachten zien (exzeem/darmklachten/Hormonale schommmelingen/depressieve stemmingen/aften/koortlippen/nagel bijten/angsten/paniekaanvallen). Toen kwam Yoga op mijn pad. Stapje voor stapje leerde ik te vertragen. Dat praten was ook voor mij een manier geworden om maar niet naar mijn gevoel te hoeven. Ik wist totaal niet het verschil. Dit realiseerde ik tijdens mijn 1e cuppingsessie. Wat een bewustwording van mijn lichaamswijsheid.
Ik werd steeds meer nieuwsgierig naar holistische tools omdat in de westerse geneeskunde ik mijn aansluiting niet vond. Ze konden mij vaak geen antwoorden geven waarom het lichaam bepaalde signalen liet ziet. Alles was telkens goed. Ze boden wel medicatie aan, maar dat voelde telkens als een kortdurende oplossing. Mijn lichaam wilde me iets vertellen, maar wat.
Jaren was ik boos op de westerse geneeskunde, omdat ik niet leerde dat er nog meer mogelijkheden waren, waar ik niets van wist. Mijn zoektocht ging verder, omdat er iets in mij vertelde dat ik nog geen antwoord had waar ik berusting in kon vinden.
Ik leerde mijn lichaams steeds beter kennen door over andere te leren over Chinese geneeskunde/nervus vagus/ontregeld zenuwstelsel/psoas spier/gabor mate en vooral gaan ervaren. Minder praten/denken meer voelen ervaren en zijn.
Daar vond ik antwoorden/heling en doorvoelen/lichaamswijsheid en minder lichamelijke/mentale klachten en meer innerlijke rust.
Het leven kan als een struggel voelen, maar volg hier jouw pad wat voor jouw goed voelt! Ervaar je ook veel klachten mentaal/fysiek?
Voorbeelden van lichaamswerk:
- Yoga/Streching
- Wandelencoaching
- PMT (psychomotorische therapie)
- Ademsessie
- Ijsbad/Sauna
- Dans/toneel/expressie
- Vision-bord (haalt het onderbewuste naar boven)
- Opstellingenwerk (familieopstellingen/paardencoaching)
- Massages
- Cupping/Transformational
Yoga/Cupping/Ijsbaden/Lichaamswerk/Ademhalingscoach gingen voor mij eindelijk naar de kern.
Voorbij het EGO. Wat is dat dan? Volgende post zal ik wat meer delen over wat de ademhalingsopleiding voor mij heeft betekend.
#body #bodywhispering #listen #howtolisten #feel #slowdown #breathwork #somatichealing #symtoms #diagnosis #wholeness #balance #mind #soul #connection #nervusvagus
